martes, 1 de abril de 2014

SEMINARIO DE NUTRICIÓN


La semana pasada tuvimos dos horas de seminario en la que nos enseñaron a comer sano.
Tras las charlas nos han pasado un cuestionario de hábitos saludables en el que he sacado una puntuación de 20 (no está mal para un máximo de 30).

En los hábitos saludables positivos, fallo en no beber suficiente agua. El estar todo el día en la facultad y sin para me olvido de  beber. En los negativos, lo que sé de sobra: el tabaco. fumo y más de 10 cigarrillos.

Mi propósito del mes será beber más agua. Aunque este "ejercicio saludable" me cueste porque estamos todo el día fuera  y no tengo constumbre de llevar una botella de agua. Además en los descanso entre clase y clase prefiero aprovecharlo "echándome un cigarrillo).Tendré siempre una botellita de agua como compañera de viaje.

No voy a decir que dejaré de fumar porque mentiría. Lo he intentado en cinco ocasiones y vuelvo después de meses sin fumar. Lo que sí intentaré es reducir la cantidad.
A ver si con sigo los propósitos!!! Ya os iré contando.